介绍

一杯香茶，聊天半卷。曾经的集体主义无线电体操长期以来一直不再荣耀，但它为人们带来了运动能力的梦想，并已成为影响一代中国人的共同记忆。

1980年代后，国家健身意识不断提高，体育活动变得越来越丰富。方舞，有氧运动，瑜伽和其他方法已将国家健身从集体化转变为多元化。曾经是非常集体主义者的无线电体操，长期以来一直在荣耀中，但它为人们带来了运动力量的梦想，并且已成为一种影响一代中国人的共同记忆。

现代中国被鸦片侵蚀，并被战争摧毁。缺乏物质生活通常使人们平均预期寿命。根据1999年出版的“ 20世纪中国的100次严重灾难”，在新中国成立之前，人民的平均预期寿命只有35岁，婴儿和幼儿的死亡率高达20％，并且饮食成为最大的问题。薄弱的民族力量严重打击了人民的自​​尊心，“东亚的病人”充满了对旧中国大国的嘲笑。为了回应国际电话，中国政府派出了140人的代表团参加并申请了近30个参加活动。最后的结束，只有一个杆象光进入重赛。片刻，一个伟大的国家的面孔消失了。

在新中国建立后，随着社会主义建设的发展，国家的身体健康根本无法满足国家发展的需求。当战争抵抗我们侵略和援助韩国的战争爆发时，一场简单的入伍身体检查阻止了许多热情的年轻人。

毛泽东非常担心他那可怜的民族体格。如何组织群众和训练他们已成为毛泽东和中国共产党其他高级领导人最重要的问题。毛泽东两次写信给当时的教育部长马Xulun写信，理由是必须采取行政步骤来解决学生健康的问题。在CPC中央委员会政治局的会议上，他在回应“中央人民政府体育委员会有关加强人民体育工作的党派报告的审查”时说：“现在该讨论体育运动。

及时的报告

如何使人民加强训练也成为当时州体育委员会主任Long的重中之重。他长期的军事生涯使他长期以来特别注意增强军官和士兵的身体健康，并通过体育锻炼提高部队的战斗效力。他扩大了这种运动感，并建议，如果您想专注于新中国的运动事业，则必须从一开始就注意国家体育运动。

1950年冬天，一份手写报告悄悄地移交给了中国体育联合会预备委员会的办公室。该报告的内容是暗示新中国创造了一系列国家有氧运动。报告该报告的人是体育联合会预备委员会秘书Yang Lie女士，并返回了海外中国人。她的报告恰逢体育委员会大会委员会将大众体育的发展放在首位的想法，并立即被上级批准。

杨谎言出生于越南一个富裕的海外商业家庭。当她还是一名学生时，她去了日本学习体操和体育管理。反日战争爆发后，她打断了学业，并赶往扬扬致力于革命性的事业。由于她有参加大型小组体操和其他体育活动的经验，因此她已成为中国罕见的体育才华。在新中国的早期，负责体育运动的洛奥·钦吉（Liao Chengzhi）也亲自将她带到北京，担任体育总委员会秘书，要求她就新中国的体育事业提供建议。上级非常重视体育运动，使杨列的申请表现顺利。创建一组合适的国民

为了广播体操，她花了两个月的时间领导中国代表团对苏联几个主要城市的体育发展进行深入研究。她发现，苏联国家体操的发展非常全面，通常有三种类型，即卫生运动，辅助体操和器乐体操。卫生练习是一种根据早晨的广播进行的一种体操。它们由8到12个部分组成，时间为10至15分钟。他们分为老年人体操和女性体操。他们是一种薄弱的体操。由于它们不受场地，设备，服装和设备的限制，因此可以方便大规模促销。

长期以来，他在访问苏联期间还仔细地理解了自己的体育系统，并给苏联的“劳动与卫生系统”模式留下了深刻的印象。 “劳动与卫生系统”是指“准备劳动和捍卫国家”的运动系统。通过运动水平测试，公民，尤其是年轻人，积极参加各种运动，以提高体力，耐力，速度，敏捷性和其他素质，并为不同年龄段的遵守规定制定不同的标准。然后，他长期组织了建立中国的“劳动和卫生系统”，并在全国范围内推广了它，这极大地增强了工人，农民，士兵和干部的体育锻炼意识。

杨列（Yang Lie）受到苏联模式的深刻启发，他的代表团成员在返回中国后进行了激烈的讨论。最后，国家体育联合会的准备委员会决定向苏联的经验学习并发展体育。在经济恢复期间，全国将不会举行大规模的体育会议。具有中国特征的无线电体操将从学校到工厂，从军事到当地，从一个城市到农村地区的工厂。

不仅如此，为了敦促整个国家行使并更好地实施“劳动与卫生系统”，一些地区还规定，如果他们早上不进行练习，则将扣除工作点。大型无线电练习采用半生产和工作录制方法进行密集培训。

创造的艰难过程

广播体操曾经被称为“社会主义运动”。有趣的是，它起源于美国，最强调自由。 1925年，美国匹兹堡的KDKA广播电台在清晨播放了一项名为“ Morning Invices”的节目。这是世界上第一次将广播和体操与无线电技术结合在一起。然后，日本人从中学到了东西，并将其介绍给亚洲。 In 1928, Takeichi Otani, a member of the Japan Radio Gymnastics Development Committee, defined radio gymnastics in the "Supplementary Sports Dictionary" he participated in the compilation: "Play music and command sounds through the broadcasting system and perform specific actions, and this physical activity is called radio gymnastics. Since then, the Japanese name of radio gymnastics is: National Health Gymnastics."杨列（Yang Lie）的想法是创建体操，而且准备工作也取得了进步，但她很难真正创造一系列国家有氧运动。当时，人们没有“做锻炼”的概念。这是中国历史上第一次创造体操。在缺乏运动才能的时代，我在哪里可以找到合适的候选人？此时，她突然想起了一个老同事刘Yizhen，他是体育将军大会委员会。

Liu Yizhen来自北京师范大学体育系的专业课程。早在大学就开始就坚持做一项名为“辣椒他妈的”的运动。根据她的回忆，当时，体育部门有一个录音机，唱片称为“汉字他妈的”。 Liu Yizhen早上起床，将录音机带到操场上进行练习。一些同学会跟随她这样做。逐渐地，人数增加，最多100人数。

这套“辣椒乱搞”最初是从日本引入的，并带有音乐伴奏的自由手体操。它是通过广播电台播放的，指导每个人一起做。由于日语的“广播”的发音与中国“辣椒”的发音非常相似，因此中国人逐渐将其称为“辣椒他妈的”。据说，日本的无线电体操从当时是从美国水手的训练方法中借来的。

在被邀请参加体操的创建之后，刘Yizhen兴奋地告诉Lie：“当时我在日本有五套广播体操材料，我也可以做。她上大学时，她的“辣椒他妈的”是由日本的一位体育老师教的。

在参考了日本广播体操的结构之后，刘Yizhen迅速为新中国的第一组无线电体操设定了基本框架：总共10个小节，总长度约为5分钟，第一部分是下肢运动；然后第二部分是肢体运动，这两个部分是前奏。从第三杆开始，运动的强度逐渐增加，然后身体侧运动，挥动身体运动，腹部后背运动...第八部分跳跃运动后，是为了组织运动。为了适应人们的需求，刘Yizhen创作了一个基于日本体操的呼吸练习，作为整个练习的终结。

Liu Yizhen创造了广播体操运动秩序的想法，后来成为所有培训师遵循的原则：首先是从上肢或下肢开始，距离心脏相对较远，负载较小；在中间，由侧身旋转以及腹部和背运动组成，逐渐增加运动的幅度和负载；然后以最大的负载变成更激烈的全身运动和跳跃运动。最后以放松练习结束。

无线电体操的运动安排成功完成了，刘·伊津（Liu Yizhen）意识到真正的麻烦仍然落后。广播系统是一项全国性的健身练习，需要面对整个国家的人民，这与自己参加体育课程完全不同。如果您想向全国各地的人们推广它，您可以在哪里找到相应的体育专业人员来演示和喊叫口号？此外，人们不熟悉“体育”，如何推广它已成为一个令人不安的问题。

由于当时的刘Yizhen没有太多的体操术语，因此无法清楚地解释许多运动。特别是一些日本专业的词汇，我不知道如何将其转化为中国人。就像脖子还是脖子？它被称为腹部还是腹部？它被称为拉直倾斜还是将其侧向抬起？这些令人困惑的问题通常会困扰刘伊津。如果没有科学和统一的解释，那么将来每个人都肯定会采取各种各样的动作。最后，中国体育联合会的准备委员会决定发行一套无线电体操运动图表，并向整个国家发出书面指示。

在墙壁图解决了广播练习促进问题之后，出现了另一个问题。广播体操需要音乐，但是找到完美结合广播练习的音乐并不容易。一般音乐具有自己的节奏和连贯性，而广播体操运动需要节拍和停顿。这需要体操的背景音乐，节奏和节奏应与运动完全匹配。

当时参与创建无线电体操的中央乐团的音乐家非常担心此事，并经常抗议：“我们尚未完成我们想在音乐中表达的内容。我们必须停止音乐，我们必须容纳动作并拍摄相同的镜头。这完全使我们感到尴尬。”但是，在回应国家健身的呼吁时，音乐家终于在当时的后退技术设备和艰难的录音条件下制作了第一组无线电体操配乐。不幸的是，现在很难找到此配乐。

1951年11月24日，中华人民共和国的第一组无线电体操被正式颁布。自从杨列（Yang Lie）提交了有关国家广播体操的报告以来，正好一年。

引起了民族健身热潮

1951年12月1日，第一组无线电体操在广播中正式播出，这突然引起了社会的强烈反应。这种“练习时听音乐”的训练方法从未在古老的中国，各行各业的人们的热情突然增加了。中国体育一般管理并没有期望无线电体操在全国范围内引起了健身的热潮。

在中央政府的呼吁下，广播体操在学校，机构，部队，工厂，矿山和农村地区逐渐晋升。每天早上10点，当扬声器发出声音时，无论是在南部还是北部，纺织工人都在纺织机旁边，政府官员在办公室，学生在操场上，甚至在道路的两侧或屋顶上。这座城市成为运动场，人们统一地击败。不仅如此，如果在火车上听到收音机，火车碰巧停了下来，人们就会从平台上跑去进行锻炼。马车上的人不会闲置，空姐将带领每个人进行锻炼。

无线电体操也已成为学生的新事物。 1952年9月，7岁的Xie Dong在重庆的一所阿森纳一所学校的小学学习。他仍然记得第一门体育课是教他们无线电体操。由于重庆是多山的，所以学校的小游乐场建在起伏的山丘上，学生将被老师带到操场上进行体育锻炼。过去，学校会要求高中的学生（5年级和6年级）进行男孩练习，而中学的学生（3年级和4年级）进行“射击莲花枪”，而来自初中和其他初中学生的学生正在学习新发行的广播体操。过去，那个强大而英俊的​​男孩搞砸了，所以他只能为学生练习高肖。大中学和中学生将“射击莲花枪”，也就是说，将竹杆挖空，将铜硬币放在里面，其长度超过一米，然后玩耍。当时，西东（Xie Dongke）羡慕他4岁的兄弟，因为他总是穿着豆糊的军服，该制服被学校统一评级，并做了一个硬男孩他妈的。但是在第二年，西东和他的团队学习了广播体操时，新鲜而有趣且英俊的广播体操使男孩他妈的和“松散的枪支”逐渐消失，哥哥和姐妹们也开始与Xie Dong及其团队一起学习无线电体操。

在一个很少有文化和娱乐活动的时代，每天通勤的单调生活使无线电体操成为整个国家最受欢迎的运动，比足球和篮球更“热”。现在现年70年代的黄·兴夸（Huang Xingquan）回想起当时进行广播练习的场景时仍然非常兴奋。 “当时，操场上用土壤或煤渣铺好，没有录音机，也没有旧唱片播放音乐。

我们跟随操作员的口号，没有人敢于四处走动。更有趣的是，有一个扩展的运动，我们将手伸到长时间，将双腿高高地踢，并且经常撞到我们面前的人们。透明

在广播体操盛行的时代，由于广播体操，有些人的生活道路也发生了变化。李正文（化名）被选为一所业余体育学校，因为她从小就进行了良好的身体协调和灵活性。然后，她进入了一所著名的体育学校学习体操。在乡村旅行中，由于身体健康，她能够在极其困难的情况下保持健康。正是由于她作为体操运动员的背景，她很幸运地有机会去北京体育大学。毕业后，她被分配到大学成为一名体育老师。

北京Changqiao小学的一名小学学生因其标准而美丽的姿势而被选为整个学校的领导者，甚至还参加了当时的一部非常罕见的新闻纪录片。正是这次他的运动才能被揭示了。后来，他被Shichahai体育学校的老师选中，并开始学习武术。这位幸运的小学生是Jet Li。

除了Jet Li，还有许多名人还与广播体操建立了密切的联系。著名的中国体育教育家MA John的儿子Ma Qiwei曾经是第一套无线电体操壁图的典范。奥林匹克冠军李宁也是第七套无线电体操壁图的典范。

人们在街上进行锻炼的人们的场景使苏维埃诗人的伊圣野夫感到惊讶，他在1950年代访问了中国。他曾经在一首诗中写道：“当北京人出来做无线电体操时，他们将最后一场噩梦赶出了沉睡的村庄，城市中整洁的妖精和街道突然变成了运动场。”

从集体化到多元化

广播体操是计划中经济时代的产物，在1970年代之前被称为“国家战士”。除了健身之外，这更像是一项政治任务，并且具有政治动员的功能。外国朋友曾经将新中国称为“无线电体操中最壮观的国家”。 1979年左右，来自法国，埃及和伊朗的代表团来到中国检查无线电体操。他们看到成千上万的中国人在公共场所集体搬家，他们认为广播体操被意识形态色彩染色，并被称为广播体操“真正的社会主义运动”。为了巩固新的社会主义政权，广播体操一开始更像是一种物理政治。它巧妙地联系了遗嘱，内心和集体归属感。在练习中，个人融入了集体，就好像他们向世界宣布集体主义下的新中国完全摆脱了贬义的术语“东亚的病态丈夫”。

第一组无线电体操成为新中国的集体象征之一。在人民的心中，财产属于该国，尸体属于该国，甚至将心脏移交给该国。为祖国的健康工作是最快乐的事情。目前，无线电体操更像是一种对工人，农民和士兵的“爱国”语言。尤其是当朝鲜战争充满烟雾时，人们不仅承诺捐赠财产以抵制我们的侵略和韩国“爱国公约”，而且后来对公约增加了新的承诺：“请每天早晨进行早晨练习。”这种看不见的绑定力使人们在伸展手和脚时忘记了个人的存在，从而产生了集体感。对于当时新建立的新中国，无线电体操成为了收集民族实力，建立国家工业体系并向世界展示新中国出现的名片。

除了系统保证外，媒体还增加了广播体操的宣传。作为派对报纸，《人民日报》发表了诸如“每个人都在这里进行无线电体操”之类的文章。在这个电话会议下，全国各地的教育，健康，工会，青年和妇女组织也共同组织了“广播体操促进委员会”，“广播体操骨干分子培训班”，“广播体操教学站”等。半年后，人们每天再次发表了一篇文章，以总结促进成果的促进成果。

由于广播体操强调了自我的放弃和促进集体主义，作家尤格曾经写道：“整个国家的人们都在马戏团中重复了像木偶一样的固定行动。它反映了公共权力的强制性，以集体主义的乌托邦为最终的价值，以及在其他语言中消失了，在其他语言中，人类的自然是人类的体育馆。

根据群众的要求，在提升了第一组无线电体操之后，编辑团队连续推出了第二盘和第三盘...每组都与《泰晤士报》结合了许多新元素，直到“文化革命”之前，这种做法才被打断。引号是“文化大革命”时期的产物，其特征是时代的特征。它将整个行动集融入了毛泽东董事长的名言的精神中，每个行动都配备了相应的报价，以表达人民对中国共产党和马克思列宁主义的无限钦佩。热情洋溢的句子“伟大的领导人董事长毛教了我们：发展运动并增强人们的身体健康。保持警惕并捍卫祖国！”它来自第五组无线电体操。受到这种强烈情感的启发，从业人员必须同时大声朗读报价。

改革和开放使中国带来了震惊的变化。

人们的生活步伐正在加速，“时间就是金钱，效率就是生活”已成为时代的精神。文化和娱乐活动的丰富性逐渐边缘化了集体广播体操，取而代之的是小说，开朗和强大的节奏有氧运动，迪斯科等，它们是时尚且充满活力的，并且受到人们的深深爱好。目前，人民开始慢慢打破以前的集体主义思想，并转向只关注个人。人们开始选择自己喜欢的健身方法，而不再适应具有强制颜色的广播体操。在一些中学，一些男孩宁愿在臭厕所里蹲一个四分之一小时，以避免进行锻炼。在他们眼中，迪斯科比数百人在尘土中进行无线电活动要时尚得多。这种转变都揭示了国家权力在人民生活中的撤离，集体主义的逐渐遥远以及公民的个人权利和独立健身意识的兴起。

1999年，中央人民广播电台停止广播广播体操。这种体育运动曾经陪伴着从计划经济到市场经济时代的人们，为国家的身体健身和社会主义体育奠定了坚实的基础，并为整个国家的健身做出了良好的开端，最终恢复了个人的身份，并成为了普通百姓的体育活动，并成为一种多元化的健身方法。

2008年，北京成功举行了奥运会，这证明了我国强大的民族实力。为了纪念北京奥运会，2009年，国务院于8月8日成立为“国家健身日”。

2014年10月20日，国务院进一步将民族健身升级为国家战略，并加强了人们的身体健康，并提高了健康水平作为其基本目标。它提出了许多措施，以营造健身氛围并倡导健康的生活，并鼓励每个公民致力于运动和健身。

回顾过去半个世纪，广播体操的诞生已经适应了国家建设和参与革命的需求，并且在发展中国运动并增强人们的身体健康方面发挥了重要作用。现在，它与时代保持同步，并无意中完成了“脱水学”的转变。

几乎每个人都在学生时代都有广播体操的回忆，无论多年变化，他们从未被完全忘记。人们可能能够记住某种动作或命名某种道德完整性。无线电体操已被深深地嵌入人们怀旧的怀旧之中，对许多人来说已经成为一种温暖而美丽的记忆。